8/22

10km ランニング(4:46/km)。

夜なのに暑すぎる…

右は大腿四頭筋、左は下腿三頭筋/ヒラメ筋あたりに痛みが出た。

仕事の都合上、帰宅ランできず。

今週できるとすれば金曜日くらい。