15km走 ベテランの勧めでサブ3.5ペース-0:10/kmで20kmを数回やった方が良いと言われ、早速実施…しようと思ったのだが、早く仕事を片付けられず21時からスタート。 ランステが23時閉店のため、20km走ると練習後ゆっくりできない！ということで、15km走で断念…