今日は山でバーティカル。 いつものコースを駆け上る。 タイムは40:23。 だめだ最近40分を切れなくなっている。。

那須連山縦走。 14km程だけど、岩場多めで１つ１つの段差が大きいのでハムのトレーニングには最適でした。 来週ある武尊のレース、距離的に完走できるか心配だ。 写真は帰りに見つけた戦争博物館。

とりあえず山へ。 3.4km 600mD+ 3.4km 600mD- 駆け上がり駈け下りは楽しい。 そういや今はUTMBやってるね⛰ いつか出場してみたい。