2018-10-21 10/21 ランニング 30km走 2:25:53でした。 途中、太ももが股から抜けそうな感覚になった。あと左側の膝が痛かったなぁ。 股擦れひどかった。 でも12月のフルに向けて良い練習ができた。 あと1,2回は30km走やりたいなあ。