10kmビルドアップ走+6kmジョグ 本当は山入りたかったんだけどね。 登山口の目の前に来て、なぜか気持ちが落ちたので入山するのやめました。 登山口から家まで17kmあるので、走って帰宅。 ビルドアップ走は5:30/kmスタートで、4:05/kmでゴール。 その後5:30/k…